Hyvinvointi

Miten eläisit, jos et voisi jäädä eläkkeelle?

Katsoin eilen Anna Perhon Antisäätäjä-webinaarin, jonka teemoina olivat ajanhallinta, voimavarat ja kieltäytymisen taito. Ajanhallinta on tärkeä osa itsensä johtamista. Se, että otat arkesi itse haltuun, suunnittelet työsi ja muistat riittävän levon ja armollisuuden, suojaa sinua uupumiselta.  Webinaarissa sanomana oli tiivistetysti: Opi sanomaan ”ei”, jotta voisit sanoa ”kyllä” asioille, jotka todella merkitsevät.   Olen pohtinut oman ajan arvoa […]

Inspiroidu maanantaista – vuosi 2018 on minun vuoteni

Lomalla nukuin 12 tunnin yöunia, luin romaaneja, ulkoilin ja söin kun mieleni teki sekä pidin puhelinpaastoa. Palatessani töihin herätyskello herättää aikaisin aamulla, romaaneille ei ole aikaa, ruokailut on aikataulutettu, ulkoilla ehdin ehkä töiden jälkeen ja puhelin on kädessä jatkuvasti. Minun täytyy olla tavoitettavissa. Onko arjen oltava tällaista? Onko paluu töihin aina kamalaa?     Tänään […]

Vuosi 2017 pakettiin – 5 syytä katsoa taaksepäin

Miksi kannattaisi katsoa hieman taaksepäin? Eikö kannattaisi keskittyä tulevaan, eikä menneeseen? Kyllä, olen positiivisen psykologian kannattaja ja ratkaisukeskeinen valmentaja, joka katsoo tulevaisuuden mahdollisuuksia mieluummin kuin menneitä tapahtumia. Mutta: menneestä saa mukaansa paljon hyvää, jos nappaa ne mukaansa. Ihmisenä kasvua on tarjolla jokaisessa tilanteessa, mitä elämä tarjoilee. Vuoden vaihtuessa on hyvä pysähtyä, levätä, juhlia onnistumisia ja […]